抗利尿激素的作用是什么？怎么吃最好？

抗利尿激素，也称为加压素（VP），是由下丘脑视上核和室旁核中的神经元合成的肽激素。抗利尿激素的作用主要是提高远端小管和集合管上皮细胞对水分的通透性体液调节，促进水分重吸收，浓缩尿液，减少尿量，起到抗利尿作用。此外，抗利尿激素还可以增加袢粗升支对NaCl的主动重吸收和髓内集合管对尿素的通透性，提高髓质间质液的渗透浓度，为尿液浓缩创造条件。

调节加压素分泌的主要因素是血浆晶体渗透压和循环血量。当身体大量出汗时，剧烈呕吐或腹泻导致失水，血浆晶体渗透压升高，对渗透压的刺激增强，可导致抗利尿激素分泌增加，远曲小管重吸收水分，收集管道。明显增多，导致尿液浓缩，尿量减少。反之，大量饮水后体液调节，血浆晶体的渗透压降低，抗利尿激素的合成和分泌减少，远曲小管和集合管对水的重吸收减少，导致尿液稀释，尿量增加。

当循环血量过大时，可刺激左心房和胸大静脉的容量感受器（心肺感受器），反射性地抑制下丘脑-神经垂体系统释放抗利尿激素，减少水分重吸收，引起尿量增多。输出，并使循环血量恢复。此外，动脉血压升高可反射性地抑制加压素通过颈动脉窦和主动脉弓压力感受器的释放。心钠素抑制抗利尿激素的分泌。