锻炼身体治疗早泄？怎么锻炼身体治好早泄

各位老铁们好，相信很多人对锻炼身体治疗早泄都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于锻炼身体治疗早泄以及怎么锻炼身体治好早泄的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

怎么运动治疗早泄

体质：

跑步，慢跑每天半小时以上

跳绳，每次跳绳500个以老拍上

府卧撑，每天100个

下蹲，快速蹲起，慢速蹲起各30左右

饮食：多吃牛肉，奶，鱼，营养世兆高的菜。葡萄糖酸锌每天侍返羡吃三支。

特殊训练：每天提肛100以上，随时可以进行

尿阿一半忍住，练习(这个不推荐，副作用大)

兄弟为你全盘托出了秘方。但事在人为关键还是要你自己坚持。不一定全做到，但至少做到哪怕一项，肯定是受益无穷的。

怎么锻炼能治疗早泄

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因为sy过多，看黄的过多，yy过多，导致身体出现两个极端问题中的一个：

第一个极端：鸡鸡异常敏感，易射早泻；

另一个极端，鸡鸡不易勃起，刺激不硬。

这两个问题都容易导致自己异常担心，害怕，甚至严重担心过头，整天神不守舍；或者到处要去乱看医生，乱吃补药，导致没病都弄出病来，本来能比较快恢复的也恢复不了。

所以必须详细来说。看文章的朋友先要定定神气，仔细认真多看几遍了。

先分析sy过多，看黄的过多，yy过多，导致鸡鸡出这两种问题的原因：

1，这是人体的一种自救。

sy导致人体精气严重亏损！再这样耗损下去，人体就直接崩溃。所以人体自动进行调整，鸡鸡就出现异常问题了。这是人体对人的一种善意的警示，也是自救，否则就直接精尽人亡了。一旦身体出现病变了，人普遍会恐慌的，容易收敛而不敢sy。收敛了，人体就自动有恢复的时机而不断好转了。

但很多孩子又去尝试或者忍不住破戒，或者看黄的而摇动精气而摧残心神，导致恢复曲折缓慢，甚至继续走下破路，情况变更差。

2，这是身体精气耗损的表现。

鸡鸡异常敏感是人体精气透支严重，把持不住自己而失去控制力的表现，好比心神不守，精气难持。

鸡鸡不易勃起则好比是机器没油电了，本源已经告急，人体精气耗损严重，所以鸡鸡起不来了，身体需要休息而补充能量了。

如何补充身体能量？

1），早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，身心愉悦，并且力行善事，化去欲望，彻底戒除sy，不看黄的，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！

2）每天力行善事，帮助其他孩子彻底戒除，并且反思自己的过错，改正过失，这样行善去恶，不断生行扰出先天浩然之气，行正理，生正气，自己的一切都更顺利幸福，得天眷顾，这就是先天的积累了！（如能静存涵养心神于坎宫正位当然更好，具体见精品区帖子反复说的）

3）先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复！

孔子说愚则明，柔者强，善则吉，档配旦恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！

注意：第2条一定详细看，人生幸福顺利的根本和恢复身体的根本都在此中了。

3，中医学基本分析：

鸡鸡勃起需要肾水的滋润，肾火的蒸腾，需要心肝气血的充盈，肝经气血的生发宣畅，也需要心神的指挥和反应，如果失去了人体最根本精气，把最精华的根本都射掉了，那人体一切功能都受到伤害，甚至后天脾胃也被你透支而弄出问题来，另外，肺气一虚则邪气犯人，感冒鼻炎等问题也必然接踵而来，可以说是全方位都要崩溃，当然也必然逐渐导致鸡鸡各方面问题的。

二，认识误区：

1，惊慌失措，感觉天要塌下来了，严重想过头，导致精神过分紧张，恐惧！

人在恐惧中的恢复是最慢的！在高压环境下，对身体的伤害是最大的！甚至还弄出其他问题来！所以必须正本清源，彻底走出这种严重过头的心态，否则就是没事找事，伤害自己~！

2，觉得非吃药不可！

这更是大错误的，你随便去医院看病，必然给你乱吃补肾的药，往往导致人体气机更不通畅，身体恢复更慢。或者即使对证治疗了，效果也很差，或者身体根本没任何好转，为啥？巧妇难为无米之卖键炊，你身体内精气神严重不足，如何用药能治疗？必须自己把精气神都养回来了，那才有可行的治疗的。

所以节欲养生，让身体不断充实精气是最根本的。更何况年纪这么轻，普遍都没超过30岁，甚至只有10多岁，如何会有问题！恢复的势头是非常乐观的。

3，乱看网上过分恐吓人的言论，导致屁滚尿流，心神不定，害怕的不得了！

网上的宣传普遍都是带盈利的，甚至大部分都是要你去看病，然后宰你一次，这种夸张过度吓人的话，如何可相信？所以一定要有基本的鉴别能力，要多行善去恶，明善不已，那自动心神能定，能识别真假，也知道恢复的根本的。

4，未行善扩充善，甚至根本不相信！那就继续受罪~！

小部分孩子回来发表言论，说自己戒除几个月了。破戒了，还是很不理想。那自己行善了吗？弥补自己的亏损了吗？甚至有部分孩子还善恶不分，固执己见，不行片善，诽谤神天，结果导致自己的身体一直在原地踏步或更差！所以一定要从基本的明善行善来扩充自己的善气了，那你恢复一定更快的，不可再很小资，那到时没善缘来救你的。

5，认为sy射的早，房事必然也严重出问题，导致过大的精神压力~！

这也是认识不全面的。

一）Sy不戒除，还沉浸在自我砍伐的淫荡中，那以后恋爱婚姻房事出问题基本成了必然的事。从这点讲，不戒除sy那房事方面要出问题是成立的！

二）而sy彻底戒除后，部分的孩子还要去证明，比如戒除一年左右了，破戒了，发现sy还是射的快，就一下子崩溃，认为自己还是早射，一切努力都白费，这认识当然是大错误的，原因如下：

1）戒除这么久还破戒，甚至还要为自己的破戒找借口，这样的混蛋本身就应该痛揍。不知道珍惜幸福的人不配拥有幸福。

2）戒除这么久，sy一次而出现早射是正常！人体根本都没任何准备，毫无防范甚至带着大压力试试看的情况下去sy，这能持久吗？必然不能的。这并不代表你没恢复，而是这种心态和处境下，本来就不会有持久的。

切记无端给自己加压力，总之彻底戒除sy是必须的，不可有一次。否则你就是自己找罪受了。

3）你若身体精气神都充实了，也没任何压力，非常坦荡了，那一般以后房事是不会有问题的。这是上天的恩赐，正心做人，精气充实，不存在早射的。当然，开始几次没任何经验技术，射的早也是正常的，没必要有压力。以后技术心理更成熟了，注意节欲养生，那房事不会有问题的。

另：长期整天看黄的，异常消受福报，并且导致心神不守而出现早射，严重的甚至听到淫声就射，或者平常动不动就yy，身心严重出问题。必须力戒邪淫，行善去恶不已，把自己的善气彻底扩充起来，这样才能消去一切恶势，迎来身体的春天的。

第5条尤其关键，吧里很多孩子都在误区中，年纪轻轻就背上沉重负担，非常错误的，好好改正思想，正确面对，过些年后恋爱结婚，不存在问题的。

三，恢复根本：

不要惊慌，既然问题出现了，那更要永远彻底戒除sy，不看黄的，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃生冷冰冻的东西，尽量少吃辛辣的东西，充实生活，多学习戒色知识，多学习基本养生的根本，同时吧里吧外不断帮助其他孩子彻底戒除，为自己积累浩气，那基本的恢复就在其中了！

这条是最关键的，也是一切恢复的根本，尤其注意的是要充实自己的善气，多帮助其他孩子彻底戒除sy，一起彻底做好，善气充实了，那后天的精气更容易恢复，自己恢复更快的，而且胆气体力以及心神的镇定都恢复更快的。同时被自己透支的福气也都逐渐弥补起来，霉运也逐渐被你消除掉的。

这条强调一万遍都不会过的。因为sy本身就是大大透支你的一切的，不仅是身心健康，而且还有基本的运势和人生的幸福。所以必须终身彻底戒除sy，不看黄的，同时也多帮助其他孩子彻底戒除sy并引导孩子上正路，这也才能为自己积累一切的福气，化去一切的不顺。

特别注意：需要用药调整的孩子是极少数，绝大部分青少年不用吃药的，好好恢复一两年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！为啥？因为你在行善力善，在积累善气，在不断扩充，所以你可以比不戒除前还要好！

四，治疗概述：

1，如果是sy而严重透支身体为主的虚损型的早射或不易勃起的情况，一般都从调畅五行气机，并且随脉的不足有余而进行合理的补泻，把脉息都调整好，充实而稳健了，那不用去治疗鸡鸡问题，而情况自动就好转的。这是治疗的根本，不可错的。

2，杂病里的早泻或不勃起是有各原因的，比如湿热阻止，痰淤交阻，肝气不通，阳明经热盛等，这些病机也都从脉证合治的角度进行辨证。Sy后遗症的治疗也要参考这些治法，但一般孩子不会出现这些问题，兼顾并慎重对待就可以。

3，身心的正确引导更是重中之重。孩子普遍生机昂然，好比小树儿，只要用合适的阳光雨露泥土空气及正常生长的环境，不要人为去砍伐它，它自动就会大大生长的。孩子的生长也是这样，告诉他正确的做人做事的道理和养生的根本原则，然后要他按这样去做，那一切都上正轨而不断恢复的。

具体如何做？请仔细阅读这片文章，以及其他精品区文章，那你自动知道如何做的。大道至简，贵在恒久力行，实体于身。

五，最后小结论：

1，一般的情况请安心按文章中说的根本恢复，必然自动逐渐彻底好的。这也是本吧不断强调的根本：力戒邪淫，行善去恶，传递爱，扩充善。力行不已，自动体会大效果。当然改正生活作息，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃冰冻的，少吃辛辣的，也很重要！

一般的情况，恢复几个月见效果，一两年则彻底好的。

特别强调：锻炼不可过头，否则反出问题，思想不可极端偏激，否则必然自己受罪。

2．身体情况确实严重（注意，这只是非常少的部分），你去周围看患者口碑好的中医，那很好的。一定打听清楚患者口碑好的中医，否则乱看中医院或者中医研究所的中医，必然是无效果，他要么给你用西药，要么随便用些中成药，要么甚至乱补一气，把你补的更严重，恢复更难！也尽量少去看名气大的2分钟中医（名气很大，看病只看两到三分钟的中医一般效果不会特理想的，他只能给你看个大概，你问个话他都显不耐烦，没时间，而且老气横秋打发人）。

总之，情况严重，那找对临床好中医看病，还是能起一定作用，甚至是彻底的好作用的！

当然自己心态要好，行善要坚定，落实吧里的根本要恒久，那必然遇到善缘而得救，否则神仙也救不了你，人必须自救，然后用药辅助才能起大作用的。

另外，身边如果没好的中医，那你认真恢复的同时，一定仔细把自己的脉，好好把段时间，按吧里给出的新问诊单里的把脉的根本仔细把（以后吧里还会有语音录制的把脉的根本的大概讲解，注意参看），必然能把出根本问题来的，把出问题了，则认真写出脉案，同时仔细写顶置新问诊单，一般可适当调整治疗的。

附录：文章缘起于身在澳大利亚的一个19岁中国孩子的疑问，他戒除9个月后破戒而早射，导致心态失衡，鸡飞狗跳，所以特做正本清源的整理。另，网络无极限，louwaishui自己也接到过身在英国美国加拿大马来西亚及香港等地的中国孩子的求助，更觉的有责任要为中华儿女的健康立根本，大家也一起来力行，为自己，也是为我们的家园，成全自己，成全他人，必然自己的一切也更顺利幸福的。

多做什么运动可以治疗早泄

想要通过运动来改善男人早泄问题的话，那么确实有一个经典运动可以帮助到男人，这个经典运动是我们常见的深蹲起，只要我们每天坚持做这项运动，对于男人的早泄问题就会有明显的改善，具体的做法也非常简单，我们只需要找一个相对宽敞的地方，自然站立，两脚叉开与肩同宽，全身自然挺直，双手交叉抱住后脑，上身保持不变的情况下，做下蹲之后直立的动作，重复这个动作30次以上就可以了，每天做一遍，在三个月到半年左右，就会对于男性健康问题有着明卖慧显的改变了。当然，除此之外，以下几个运动或小技巧也可以在一定程度上的帮助男人改善早泄问题：

1、撒尿时踮脚

男性在撒尿的时候把脚尖点起来，也可以帮助我们慢慢的改善男性的早泄问题，这种方法源自于中国传统的养生方法，有点类似于提肛动作，对于我们两腿之间的肌肉和泌尿系统的锻炼非常明显，所以对于男性的早泄问题，有着非常明显的帮助和改善。

2、提肛

这个动作在古代的养生功法当中被称作回春术，无论男性和女性经常做这个动作，都非常有帮助，做法也非常简单，简单的说就是像我们憋尿的状态或感觉，也就是让肛门搜索，并且长期保持这个状态就可以了，这样每天坚持做20~30次镇配棚，常年坚持下去，会有意想不到的效果。

3、蹲马步

蹲马步虽然源自于中国传御则统武术的基础训练项目之一，似乎与养生功法不搭边，但是这种训练方法却可以帮助男性朋友越来越健康，感兴趣的朋友可以试一试，蹲马步的方法非常简单，只要在网上随便搜一搜就可以搜得到，关键是坚持。

怎么锻炼身体治好早泄

讲下我个人的故事,对你锻炼治疗肯定有帮助,你看完就明白了。

2020年1月12日,对我来说,是一个值得兴奋的日子。正值我在上海出差,早上刚到下飞机的我,有幸目睹了一直十分敬仰的性康复师——高晓明老师。他还是像我在电视中看到的一样,神采奕奕,看起来充满着无限的力量。虽然我对这位在性康复治疗颇有建树的老师了解并不深,但我知道他为国内一度十分难缠的男性疾病及老旧观念拨开了迷雾,指明了方向。他用自己不凡的经历在告诉每一位男性:采用正确的治疗方法,才是是身体健康的一剂良药。

每个男人都有一些“难以启齿”的事情,尤其是在中国“谈性色变”的国家,很多人都不能够直视自己的健康问题。但在和高晓明老师的攀谈过程中,我内心那些残旧的观念貌似也被老师的话语击中,从而消失不见了。他跟我说:其实自己对什么男性疾病自我疗愈创始人的头衔毫不在乎,他真正希望的是当我有一天不用再为那些健康知识去普及的时候,我也算是“功德圆满”了。

我很想将自己同老师的讲话记录下来,但老师的智慧实在是不可企及了。他在谈起国内性教育信戚的时候,总是能够一针见血地戳到我们的痛点。由于国内性教育的严重缺失,造成性盲遍地。直接导致的后果就是:要么得了男科疾病就是自己盲目吃药,这铅坦肆个宝那个丸,治标不治本,伤身害命;要不就是进到男科医院、很多人因此被中医诊所痛宰一顿还没啥效果。天价的治疗费用,看病难、看病贵严重影响了中国男人的健康。同样,这世界上真正掌握治疗男性疾病的人也没有几个,造成庸医成群、骗子遍地。

如果不是自己亲耳听到高晓明的成长经历,我可能不会对老师独创的男性疾病自我疗愈方法充满信心。“一个人会走上什么样的路,其实在小时候就可以看得出来了”,我小时候也只是出生在辽宁省营口市一个普通的家庭里。家里孩子很多,我爷爷有八个孙子三个孙女。从小爷爷把我带大,记得东北的冬天非常冷,每当半夜我就跑我爷爷被窝去,每天早上起槐轿来我都给爷爷倒尿盆,相对来说我和爷爷感情最好。正因为我和爷爷感情深厚,我在他身上也学到了道家的一些养生及武术功底。高晓明老师谈起这段十分开心,可以看得出那时候对这方面充满着兴趣。当初我也就10多岁的样子,对练功什么的也不懂,爷爷看我活波好动就我问愿意学习吗,我说愿意。从那开始,爷爷就成为了我的入门师傅,《道家养生功法和武术》便是他传授我的第一门功课。其实这门功夫是一位老道士传授给他的,因为我爷爷曾经救了他一命。

我是一个十分好动的人,爷爷去世后,我便真正踏上了学习武术的道路。在我15岁的时候,我就接触过辽宁体工大队《拳击队训练》,爱打架的我总会惹事,我想每个青年都有个英雄梦吧,即使用错了地方。17岁的时候,在家里人的要求下我入了伍,成了海军陆战队中的一员。经历两年的部队生活,在19岁的时候我就退伍了。那时候,我就感觉和别人不一样,不太喜欢安逸的工作、安定的生活。我被分配到鞍钢国企单位上班不到一年就辞职了,因为那时候我对外面充满着向往,便再次拾起了武术。

李小龙先生身上的那种钢铁力量,激烈着我追随自己的内心,开始了一边打工一边学武的生涯。或许是四海为家,或许是为信仰可以四处漂泊:我曾先后过到沈阳、长沙菲律宾等地方学习截拳道,综合格斗、马伽术和菲律宾器械等。对于武术充满激情的我还在业余时间上了《北京中医大学》,那时候只是单纯地热爱,觉得武术与中医有着密不可分的联系。一个习武之人,若是没有一个康健的体魄,那么任你有十八般武艺,也无法施展。从那时候开始我就深知身体的健康不单单是肢体的锻炼,脏腑的保养才是习武之人一生所要践行的事。同时,每个习武之人最重要的武德——便是要将自己你的所学所悟分享给别人,才能促进整个武术圈的发展与进步。也正是在那个时候,我出版了国内第一本成人防身术书籍。我相信,现在一定还有很多人在翻阅这本书籍,因为那本书对每个人来说都是必要的,它是我的毕生所学基础,在防身方面可以说是一本教科书级别的书籍了。

男性疾病自我疗愈创始人

这个世界唯一不变的就是变化。在我27岁的时候,便误打误撞大概进入到金融行业。可能是老天眷顾我吧,不到三年我就陆陆续续开了四家公司,摇身一变成为一个别人口中的有钱人。但你要是以为我赚了钱之后就去贪图享受那就错了。或许真应验了那句话:人生最痛苦的事情在于钱还在,身体没了。每天不堪重负的工作与应酬,让我察觉到自己的身体状况开始明显下降了。“福兮祸所伏,祸兮福所倚”,在我为自己的身体感到焦虑的时候,一位台湾的商人朋友告诉我其实性功能是可以通过训练恢复的。但这个消息并没有让我转忧为喜,因为压根没人告诉我应该从何学起。于是乎我想起了爷爷教我的各种功法及中医知识,但我想单凭这些是远远不够的。在经过自己一番考量之后,我决心用自己所赚的钱远赴世界各地,拜访在这方面名气显赫的大师。在抛下我的事业之后,我终于踏上了寻求知识的道路:先后到四川、西藏、上海、北京、日本、美国等地拜访了7个国内外师父和拜访高人,领域涵盖气、洗髓功、禅宗、密宗、西方性学、心理学、生理学和灵性学等。

通过两年时间的勤思苦学,我终于对大师们的智慧有所领略,并结合以前在爷爷那里学到的中医武术知识,在32岁的时候我便毅然投入到男性疾病方面的治疗当中。也正是在这个过程中,我治愈了2000多名的患者。每天络绎不绝的患者,也让我在思考:授人以鱼不如授人以渔。一个人的力量是有限的,但是我可以将自己的力量浓缩为一颗种子,四处撒播,便会开花结果。在35岁的时候,我终于将自己的所学所思汇聚在了《男性疾病自我疗愈训练功法》当中,希望这可以帮助更多男性疾病患者通过自愈功法获得一个健康的身体,而不是四处盲目求医,导致钱财散尽,身体也越治越差。

男性疾病自我疗愈功法介绍:

对男性阳痿早泄,明确分类为身体性阳痿、心理性阳痿、混合性阳痿。身体性早泄、心理性早泄、习惯性早泄,根据每个人不同症状,辩证治愈,功法有所侧重。

1、提倡从五脏、经络到生殖器的自我身体训练,从潜意识病因辨别、清理到健康潜意识重建的心理训练,保证男性身心全面恢复健康。

2、提倡从自我康复训练过度到夫妻共治为原则,保障训练效果百分百发挥。

3、提倡男性疾病从线下治疗到线上康复训练,保护个人隐私。

性康复师高晓明让更多男性不再受到打针吃药伤身和昂贵金钱上的损失,通过自我疗愈功法训练,慢慢恢复身体健康,家庭幸福。

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