糙米

糙米是我国人民抵制的一种大米，但在国外却很流行。有句话叫“一斤人参不如一升糙米”。与白米相比，糙米的营养功能更加均衡。 研究表明糙米的营养价值，糙米的钙含量是白米的1.7倍，铁含量是白米的2.75倍，维生素E是白米的10倍，而纤维素是白米的14倍。在里面，我们不能吃这些，因为精米的一部分在加工过程中被磨碎，一部分在淘洗过程中丢失。 现代很多人都患有便秘问题糙米的营养价值，尤其是老年人和上班族。但是…

大米有很多种。人们通常选择白米、黑米、紫米等熬粥生蚝的功效，可以促进新陈代谢，补气养血。糙米已经被所有人吃掉了。它味道特别，营养丰富。它可以滋养气血。与生蚝搭配，可滋补壮阳。 牡蛎糙米粥 治疗作用：滋阴壮阳，养血固精 营养价值：蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌 适合人群：特别适合营养不良、气血虚弱的人群 主要成分 牡蛎。浴霸。糙米。葱。盐。姜。胡椒。…