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健康顾问
2022-10-01 09:08:54
柠檬茶真的能减肥吗？柠檬茶怎么喝减肥呢？？
更新时间：2022-09-24 22:10:34
分类：养生百科 浏览：89
减肥不仅有助于塑造苗条的身材，还能让身体更健康，远离肥胖引起的疾病。茶在我国是一种独特的饮品。喝茶对人体非常有益，很多茶都有减脂减肥的功效。柠檬茶是办公室白领的一种疯狂追捧。那么柠檬茶的功效，柠檬茶真的能帮助你减肥吗？怎么喝柠檬茶减肥？
一、柠檬茶的功效与作用
1、美白
人体不能合成VC，必须从饮食和补充剂中获取。柠檬是VC含量最高的水果之一。新鲜柠檬冲泡水的维生素含量较高，新鲜柠檬冲泡柠檬茶可以去除暗沉肌肤，起到美白的作用。
2、减肥泻药
每天早上给自己泡一杯柠檬茶，对便秘症状有很好的效果，因为柠檬茶含有丰富的维生素C，可以促进排便，帮助你减肥。
3、心血管疾病的预防
柠檬也是预防心血管疾病的食物，因为柠檬茶可以缓解钙离子促进血液凝固的作用。高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。
二、柠檬茶的做法
练习一
柠檬半个柠檬茶的功效，蜂蜜适量，红茶包3～4包。
1、将茶包放入开水烫过的茶壶中，将茶包浸泡在开水中倒出茶叶，再将开水倒入茶中。
2、柠檬切片，每片厚度最好控制在3-4毫米。切好后，您可以将柠檬片放入茶壶中。
3、浸泡4-5分钟左右，即可倒入杯中慢慢享用！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉了再加，会更健康。如果可能的话，在茶杯里加半片柠檬片，这样看起来会更好喝。
练习
减肥不仅有助于塑造苗条的身材，还能让身体更健康，远离肥胖引起的疾病。茶在我国是一种独特的饮品。喝茶对人体非常有益，很多茶都有减脂减肥的功效。柠檬茶是办公室白领的一种疯狂追捧。那么柠檬茶的功效，柠檬茶真的能帮助你减肥吗？怎么喝柠檬茶减肥？
一、柠檬茶的功效与作用
1、美白
人体不能合成VC，必须从饮食和补充剂中获取。柠檬是VC含量最高的水果之一。新鲜柠檬冲泡水的维生素含量较高，新鲜柠檬冲泡柠檬茶可以去除暗沉肌肤，起到美白的作用。
2、减肥泻药
每天早上给自己泡一杯柠檬茶，对便秘症状有很好的效果，因为柠檬茶含有丰富的维生素C，可以促进排便，帮助你减肥。
3、心血管疾病的预防
柠檬也是预防心血管疾病的食物，因为柠檬茶可以缓解钙离子促进血液凝固的作用。高血压、心肌梗塞患者常喝柠檬饮料，对改善症状大有裨益。
二、柠檬茶的做法
练习一
柠檬半个柠檬茶的功效，蜂蜜适量，红茶包3～4包。
1、将茶包放入开水烫过的茶壶中，将茶包浸泡在开水中倒出茶叶，再将开水倒入茶中。
2、柠檬切片，每片厚度最好控制在3-4毫米。切好后，您可以将柠檬片放入茶壶中。
3、浸泡4-5分钟左右，即可倒入杯中慢慢享用！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉了再加，会更健康。如果可能的话，在茶杯里加半片柠檬片，这样看起来会更好喝。
练习 2
几个柠檬，糖，蜂蜜。
1、柠檬洗净切片，放入密封容器中，加糖搅拌均匀。
2、密封后放入冰箱，浸泡一夜。
3、将两片柠檬倒入1杯热水中，凉热加蜂蜜。
如果您想了解更多关于柠檬茶的信息，可以继续关注我们紫衣商城的养生茶养生资讯频道。接下来，我们将带来更多更全面的养生茶养生知识！
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