不往下看光看脸都以为是个胖子，如何瘦脸成为了很多人关注的话题

现在很多MM身材都很好，但是脸很胖。如果你不低头看脸，你会认为你很胖。如何丢脸，成为很多人关注的话题。今天就从大脸的原因到丢脸的方法给大家具体讲解一下。

脸大的原因是什么？

胖子脸大。这种类型通常出现在肥胖的人身上。主要是脂肪堆积的结果。如果你肥胖，你不仅会在几个部位发胖，而且你身体的所有部位都会同时发胖，包括你的脸。

肌肉脸很大。这种大脸主要是面部咬肌过度发达造成的。先天因素是其中的一部分。另一个是不注意饮食和牙齿的咬合习惯，平时喜欢点骨头或者吃硬物，不断地用力在脸上，导致面部肌肉变强，导致脸大。

现在很多MM身材都很好，但是脸很胖。如果你不低头看脸，你会认为你很胖。如何丢脸，成为很多人关注的话题。今天就从大脸的原因到丢脸的方法给大家具体讲解一下。

脸大的原因是什么？

胖子脸大。这种类型通常出现在肥胖的人身上。主要是脂肪堆积的结果。如果你肥胖，你不仅会在几个部位发胖，而且你身体的所有部位都会同时发胖，包括你的脸。

肌肉脸很大。这种大脸主要是面部咬肌过度发达造成的。先天因素是其中的一部分。另一个是不注意饮食和牙齿的咬合习惯，平时喜欢点骨头或者吃硬物，不断地用力在脸上，导致面部肌肉变强，导致脸大。

水肿型脸大。除了上面提到的大脸，还有一种水肿型脸是生活习惯造成的，主要是因为晚上睡前喝了太多水，或者吃太多咸的食物。阻碍水的排泄会导致身体肿胀，体重增加。

了解脸大的原因，就可以有针对性的瘦脸了。

1.食法，三分减肥，七分吃，不仅用来减肥全身，还用来减肥脸大。饮食要保证健康、均衡、合理的饮食。可以适当吃一些减脂餐，保持低脂低热量膳食。只有全身瘦瘦脸按摩手法，脸才能瘦。

2.面部按摩，面部按摩对于浮肿的面部非常有效，从颧骨开始用拇指向上按摩，每天三到五次，每次五分钟，刚开始会感到疼痛瘦脸按摩手法，并且随着时间的推移会变得更好。

3.用手指敲击，用手指敲击下颌骨，可以刺激咬肌，使咬肌萎缩。每天这样做大约十五次，可以帮助瘦脸，同时让脸变得紧致。

4.做一个“鱼嘴”练习，上下嘴唇并拢，向外撅嘴，这样脸就被拉进去了。保持这个脸型，试着微笑。保持微笑10秒钟。然后放松并再重复 10 次。

5.微笑，很多人表示不明白为什么微笑也能让脸变瘦，因为笑可以带动脸上很多肌肉的运动，也达到瘦脸的目的。