1、微笑能延长寿命5秒，大笑能延长寿命50秒。2、人舔不到自己的手肘。3、女性的心跳比男性快。4、人吃太饱听力会变差。5、一直盯着手心看，手心会发热。...............................................................6、两个手背贴在一起，使劲蹭一蹭，再闻闻看，是臭的。.............................…

    俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是最健康的状态！   ▲背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置；背部瘦下来，才是千金难买的。 背厚1公分，人显老3岁！背薄一寸，百病消退，命长十年！ 为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？ ................................…

说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。 毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。 而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。 一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。 而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。 为什么…

01为什么冬吃萝卜夏吃姜？   有句养生谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，略懂中医的朋友都知道，萝卜是凉性，生姜辛热，而冬季寒冷，夏季炎热，这样岂不是越吃越冷，越吃越热吗？ 其实，《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”。《伤寒论》说“五月之时，阳气在表，胃中虚冷”。夏天虽热，但由于人们习惯贪凉，喜服寒凉、清热的食物，夜间又吹空调、风扇，容易受风寒，产生胃口不好、少食厌腻等胃寒症状…

说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名老中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？ 日食三枣，长生不老 1补益气血 中医认为，红枣有很好的补中益气、养血生津的作用，因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。 2帮助预防癌症 现代研究证明，大枣中含有三种神秘的金营养，分别是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分，它们能在一定程度上辅助预防癌症。 .....…

胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气  在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。 为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着…

中医认为：万病寒为先，十病九寒。现在已经进入冬季，正是寒气昌盛的时期，一旦寒邪入体，就很容易导致各种各样的疾病缠身！寒是万病之源，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。如果寒邪入侵，人总会感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……                         五秒自测寒湿 …

据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。 1加工食物食用过多 很多加工食物中含有多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，大多都是人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒的负担。 2偏爱油炸食品 长期食用油炸食品，很有可能会导致脂肪肝。 同时，不健康的食用油也会增加心脏病和肝病的发病率。相对而言，橄榄油和…

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为，他见过许多在养生道路上走偏的人。他曾说， “人生有一傻，没病吃药最傻。”“40 岁前必须锻炼，50 岁前适当锻炼，60 岁后不锻炼、多保养。” “懒一点”的老人，不会做高强度的运动，反而会选择散步、慢跑、打太极拳等轻缓的运动方式，这样其实更有利于中老年人的身体健康！只要做对了，在休息中轻松实现锻炼效果，不费事就能养生。这套“懒人长寿法”…

说起豆制品，大家知不知道它存在的历史有多久远？我国栽培大豆至今已经有5000年历史，也是最早研发与生产豆制品的国家。   相传在公元前164年，西汉淮南王刘安每天将泡好的黄豆，研磨成豆浆给母亲饮用。有一次炼丹，他无意中将石膏点入豆浆中，经过化学反应后变成了豆腐。 关于刘安发明豆腐的过程，在《日用本草》、《辞源》等著作均有记载。 从古至今，豆制品渐渐深入人心，而现在它已经成为了素食主义、健…