【古法养生】葛洪仙人是道术与医术的
【古代养生】
“上古之初,道士,皆受医术,救近劫难。”葛鸿仙人是东晋道家学者,著名炼丹师,道医并重的医学家。
因此,我熟悉医书,包括金葵、旅桑、崔钟书、黄素芳、百家杂方等500余卷恒古骨伤愈合剂,以及《暴兵北急方》上百卷他们每个人都写的;
他还批评了针灸中的“明堂六柱假侧图”——《隋志》医方有十二卷《明堂炎仁图》和三卷《扁鹊颜侧针图》,未创作。选集后,成为百卷《玉寒方》;
【古代养生】
“上古之初,道士,皆受医术,救近劫难。”葛鸿仙人是东晋道家学者,著名炼丹师,道医并重的医学家。
因此,我熟悉医书,包括金葵、旅桑、崔钟书、黄素芳、百家杂方等500余卷恒古骨伤愈合剂,以及《暴兵北急方》上百卷他们每个人都写的;
他还批评了针灸中的“明堂六柱假侧图”——《隋志》医方有十二卷《明堂炎仁图》和三卷《扁鹊颜侧针图》,未创作。选集后,成为百卷《玉寒方》;
但是,百卷的数量给我留下了深刻的印象,但是卷的数量还是太多,内容也很复杂。在接受了它的提议后,《救肘后兵》三卷,又名《肘部应急药方》恒古骨伤愈合剂,都是由“好用,好用”组成的。
类似的保健原则完全符合预防医学的思想原则。日常生活中的保健需求有三四种,都是很常见的保健常识,简单有效。比如牙齿的方式:
那些能在华池里养大,泡在破液里,在早上建造三百遍的人,永远不会动摇。其二,含地黄煎,或含玄丹汤、射止丸、延氏丸、九极散。被感动的更强壮,有虫的被治愈。而如果精神被分散,它可以使失去它的人再生。
强牙之道常在清代典籍中提及,如《甄嬛》,称为敲牙、敲天牙、溯津。颜之推曾写过《养生》,说:“我曾患过牙,抖过,吃过冷热吃过,都是痛的,痛的。见《抱朴子》固定牙齿的方法:在牙缝里敲牙。一大早,三百招就好了,练了几天,就算恢复了,今天我也要继续练,这辈子的小技巧,可以练,不伤人。”
明代杰出的医学家张杰斌在《净月全书》中介绍了自己保护牙齿、强身健体的亲身经历:古有“晨昏敲牙”之说,虽然是可以的,但是山谷的震动并不完美。路。每次工作喝酒,也感觉牙齿有凸出的意思,但轻咬紧实,并确保咬合逐渐顺畅,或一天一两次,或两三次,根部自固。而每个想要解脱的人,都必须先咬紧牙关,然后再下定决心。那么肾气也是靠吸收的,不仅要强精,还要强牙,所以一年过完,牙齿不坏。张教授提出的咬牙,可以看作是对敲牙法的轻量化修改。敲击和咬合都是牙齿的自我按摩动作。他通过自己的实践,提出了口腔护理的经验,值得关注。
【敲牙吞津】
所谓敲牙,说白了就是白咬牙。先将下颌向前移动,使上下门牙可以咬合,然后用力轻轻敲击。然后记得再次缩回下颌骨,使上下臼齿啮合,然后上下牙齿有节奏地相互敲击。
敲牙力度不均匀。可以根据牙齿的健康状况来做。一般可分为轻敲、重敲和轻重交替敲击。其中,轻敲适合已经患有牙病的患者;而对于牙齿健康的人,可以采用重敲或轻重交替轻敲。一开始,您可以点击大约 20 次。随着锻炼的不断进行,可以逐渐增加牙齿的数量和强度,一般以36次为宜。
敲完牙齿后,调整呼吸和呼气,用舌头抵住口腔上下牙龈和牙面进行搅拌。用力轻柔自然,先上后下,先里后外,搅拌36次,当感觉到唾液产生并逐渐增加后,用舌尖触碰上颚收集唾液,然后然后慢慢吞咽三下。
【保健作用】
补气补肾:肾为“先天之本”。敲牙强肾有两种机制:一是“牙为肾之靶”。肾精充盈,牙齿坚固不易脱落;牙齿是否健康是肾脏健康的标志之一。敲牙可以强牙补肾精,故能强肾。二是肾为“津液中”,唾液为口液,是唾液中较稠的部分。敲牙诱发唾液,称为“津津”,又称“玉液”。经肾精转化,吞咽不吐,滋养肾中精气,故能强肾。
强骨益脑:肾主骨,“牙为骨”。牙与骨同源,以肾精为养。敲牙可以强肾,补肾精,利筋骨,持续这样做可以使骨骼坚挺,所以可以强身健骨。 “肾生骨髓”,脑为髓海,肾中精气满盈,髓海得以滋养,大脑发育健全。
精明明目:肾中精气满,髓海滋养,耳可闻。 “肾收五脏六腑之精而藏”,“五脏六腑之精气皆注入眼中”,五脏六腑之精气皆注入眼中。精华已满。敲牙可以补肾精,可以改善眼睛和耳朵。
美颜美发:敲牙可以激活面部肌肉,加强面部血液循环,改善面部皮肤营养,进而美化面部。头发的生长取决于精血。精血充盈时,头发变得又长又亮;当精血不足时,它会变白并脱落。肾藏精,“其美在发”,敲牙可使肾精充盛。